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「わからないことが気軽に質問できない」
「怒られるのは全部自分が悪いから」
「他の人みたいに『ふわっ』と話しかけたい」といったつらさや苦しさ。

それはあなたがダメだからでも悪いからでもありません。
そこには、「母の承認」や「愛着関係」が深く関わっているのです。
親がもっとあなたをあたたかいまなざしで見てくれていたら…
もっともっとあなたのことをほめてくれていたら…
１つ１つの言葉にもっと共感してくれていたら…
あなたはこんなに苦しまずにすんだのかもしれません。

しかし、あなたが生きづらいのはあなたのせいでも誰のせいでもありません。

そこには、ＡＣ（アダルトチルドレン）、発達障害、アスペルガー症候群、カサンドラ症候群…が関わっているかもしれないのです。

数多くのクライアントの心の問題を解決してきたオフィスＴヒーリングセンター主宰外川智子が、アダルトチルドレンの傷みへの深い共感とともにお送りする「真実の癒しの書」第４弾
アダルトチルドレンの抱える様々な生きづらさに希望の光を灯すことでしょう。

あなたの苦しさ、寂しさ、虚しさはきっと解決できます。
あなたはもっと楽になれる。
心地よい人間関係を創っていける！
自分の望む人生を生きられるようになる！

「なぜかいつも同じような人間関係のパターンでつまづく」
「自分らしく伸び伸びと生きたいが、何かが阻害する」
「周りのことばかりが気になって、自分がどうしたいのかわからない」

人生に起きる様々な問題や障害、それらは幼少期に形成された心の傷（トラウマ）が影響している。
ここ数年、これらの問題の重要性が喧伝されるようになったが、実際にこれらの諸問題に取り組み、回復に至るまでの実践的な癒しの実例は数少なく、特にそれらに対応したオーラ、チャクラの状態や過去生、カルマの説明などがなされた文献は、今まで無かったといっても過言ではないだろう。

本著ではこのトラウマが形成される過程を豊富なセラピー・カウンセリング事例に基づき紹介し、さらに人間を取り巻く微細なエネルギー（＝オーラ）とアダルトチルドレンの関係を明らかにし、そして過去生やカルマなどのスピリチュアルな分野の説明なども取り入れ、人間の内面及びエネルギーの側面から癒しにいたるまでのプロセスを初めて提示した。
トラウマに悩む全ての人々はもちろんのこと、人間関係に悩む全ての人、自分らしく生きたいと願う人必読の書である。

「愛されたい･････でも怖い」
「なんとなく生きづらい」
「人間関係が上手くいかない」というあなたへ。

人が怖い、対人関係が苦手という人は人が嫌いなわけではないのです。
誰よりも人と親密になりたいと思っているのです。
それなのに、うまくできないから苦しいのです。ツライのです…。
でも、対人関係が苦手なのはあなたのせいじゃない。
子どもの頃、家庭で学んだ人との関わり方が適切なものではなかっただけ。
もう自分を責めなくていい。

だから、安心して。 常にクライアントの心に寄り添って、機能不全家族の問題を数多く解決してきたオフィスTヒーリングセンター代表外川智子が送る、
「真実の癒しの書」第3弾

あの人は怖い。 でも、あの人に気に入られたい。認められたい。 あの人は嫌い。でも、あの人に好かれたい。 仲良くしたい。 ･･･この矛盾した想いの謎がここに解き明かされます！ あなたもきっと自分が好きになれる！ 「今」を楽しめるようになる！ 自分を大切にできるようになる！ ラクな人間関係を築けるようになる･･･！

（2006年12月6日朝日新聞　BE EXTRAに掲載されました）

主に親子関係が原因で心に傷を負い、成長後にある種の生きづらさを抱えている人々をアダルトチルドレン（AC）と呼ぶ。子供を常に親の思い通りにしようとする、ありのままの子供の気持ちを認めないといった家庭に育ったこどもは、自分自身に価値を見出せないまま成長しがちである。そして多くはACの最大の特徴「自責感」にさいなまれることになる。

本書にはそういった悩みを自覚することなく生きてきた人たちがその後、どのようにして心の傷に気づき、新しい人生を手に入れたか、感動の軌跡が集められている。

著書の外川智子氏はカウンセリングを通じて多くのACたちにセラピーを実施してきた。その貴重な経験をもとに、本書には実に多くの症例が紹介されている。

特に母親像については豊富な例を挙げながら、一つひとつの問題点を探り、克服への道のりを示す。「自分は健全な家庭で育ったから、ACなんて関係ない」という人も、多かれ少なかれ似たような症例を見いだすに違いない。つまりはACの原因は、多くの家庭にみられるということである。

自分が「生きずらい」と気づくことが癒しへの第一歩となる。過去と他人は変えられなくても、自分と未来はかえることが可能だ。「だから自分をあきらめないで」というメッセージに著者の願いが集約されている。

※「対人関係の傷みを癒す」のKindle版です。内容は同じですのでご注意ください。

―自分でも気づかない「こころの傷み」とは―
仕事で聞きたいことがあっても「相手の迷惑になるのでは」と遠慮してしまったり、会議や電話で話すのも実は苦手なのに「だからちゃんとしよう」と頑張ってしまう――、そんな経験はありませんか。
そうしたことを、「自分がダメだから」「努力が足りないから」とすべて自分のせいにしていませんか。
でもそれは、「愛着関係」や「母の承認」が対人関係に影響しているためかもしれません。思っている以上に心を傷つける、癒しに値する傷みなのかもしれません。
本書は、生きづらさを抱えて人知れず苦しんでいる方々が、もっと楽に、もっと心地よい生き方をするための心の処方箋として綴られた作品です。
長年アダルトチルドレンの方々の癒しに取り組んできた著者の言葉は、悩むこころに共感と安らぎをもたらし、人生を変えるきっかけとなるかもしれません。
「自分もそうかもしれない」と思う方は、ぜひ本書を手に取ってみてください。