アダルトチルドレン・インナーチャイルドカウンセリング

大橋佐知子のコラム

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2018年1月17日
今年も宜しくお願いします。
2017年12月26日
オフィスTのクリスマス
2017年10月25日
清里へ行ってきました!!
2017年6月9日
嬉しい変化!!
2017年4月2日
清里へ行ってきました!!
2016年11月23日
瞳のキラキラ
2016年10月21日
清里へ行ってきました!!
2016年7月13日
移転しました!!
2016年5月8日
今、グラウンディングワークが人気!!
2016年4月5日
清里へ行って来ました!!
2015年10月16日
清里へ行ってきました!!
2015年5月29日
AC、カサンドラ、そして癒し
2015年3月25日
外川先生の新しい本が出版されます!!

2014年12月23日
テレビドラマの取材受けました。

2014年11月28日
トナカイさんの出番
2014年10月21日
清里に行ってきました
2014年7月23日
NHK「母が重たい・・・」
2013年12月21日
とっても気持ちがいい!
2013年12月20日
グラウンディングの年!
2013年9月24日
ヒーリング&透視リーディング
2013年7月23日
全大会!!
3013年7月2日
「よしず」とトマト
2013年5月22日
新しいお部屋ができました!!
2013年1月22日
オフィスTは結婚ラッシュ!
2012年12月11日
男子会!!
2012年11月3日
インナーチャイルドワークin清里
2012年9月29日
ACグループ開催します!!
2012年9月4日
ブラッシュupグループが始まりました!!
2012年8月31日
秋支度・清里準備
2012年7月31日
インナーチャイルドワークin清里・その2
私が感じた“癒しの現場”

はじめまして。スタッフの大橋と申します。
ここオフィスTヒーリングセンターには、日々様々なクライアント様がお越しになられます。
わたくしも、セラピストを始めて2年が過ぎようとしていますが、初めてここ(オフィスT)を訪れたのは、クライアントとしてでした。
ですから外川先生との関わりは、もう6年になるでしょうか・・・

私も皆さんと同じACの仲間です。当時は色々悩んで、色々なセミナーに出かけたり、カウンセリングやミーティングにも通っていました。でもなかなか思うように楽にはならず、窓の外の景色が移り変わるのをただただ見ていた頃です。

6年前、初めて電話をした日のことを覚えています。外川先生の本を読み、“この人なら分かってくれるかもしれない”;と思い、思い切って電話をしました。(ホントにドキドキしていました。藁にもすがる思いでしたね)。
でも、その時たまたま電話に出てくださったのが先生でした。

そしてオフィスTと繋がることが出来て、そして今は外川先生と共にセラピストとして、またスタッフとして日々を過ごしています。
今、私が癒しの現場に立会い、思うことは『人は変わることが出来る』ということです。
そして思いのほか“癒しの現場”は『楽しいところ』だと言うことです。

でも実は、私は一歩を踏み出すことが怖かったんです。
なぜかと言うと、「癒しに取り組む」ということさえ良く分からなかったからです。ですからここオフィスTでの様々なこと、私が日々感じる「癒しの現場」をお伝えすることで、かつての私と同じように、どうしたらいいんだろう・・・とお悩みになられている方々にとって、少しでも「癒しに取り組む」ということの心配を減らし、一歩を踏み出すきっかけになれたらと思い「コラム」を始めました。
紅葉!!
2018月10月31日
先日、セッションルームのドウダンツツジを入れ替えました。

「ドウダンツツジのシーズンはもう終わりで、緑色の葉のものは今年はこれで最後」とお花屋さんに言われました。

入れてもらったドウダンツツジはやっぱり緑色の葉が清々しくて、その緑の心地よさに包まれていました。とってもいい香りがします。
   
ところが!!
今朝セッションルームに入ったら、紅葉していたのです!!
ここでこんなふうに紅葉するなんて思ってもいなかったので、本当にびっくりしました!!

さっそく事務所までカメラを取りに行って、外川先生と一緒に写真を撮りました。見事な黄色です!!
 
とってもきれいな黄色に色付いて素敵な雰囲気です。
東京でも、ここのところ朝晩冷えるようになり、秋が深まっているのだとしみじみしてしまいました。

オフィスTの朝一番のセッションルームは、緑の香りが満ちていて、とってもいい香りに包まれています。植物ってホントにいいですね。心が癒されます。
*窓辺に飾ってある植物のご紹介
 
1つ1つの葉がイルカの形をした植物です。
近寄ってみると小さいイルカが飛び跳ねているようでかわいいです。
ドウダンツツジ
2018月7月29日
毎日、本当に暑い日が続きます。

先週、東京では気温が40度を超えるところもありましたが、そんな暑さの中、セッションルームに「ドウダンツツジ」が入りました。

濃い緑の葉がとっても涼し気で、お部屋に入ると緑の香りがフワッとしてきます。
そして、葉の緑が目に心地よく映り、外の暑さを忘れさせてくれます。
 
お花屋さんいわく、今回は木のボリュームが「ホテルのロビー並み」ということで、5本あるドウダンツツジをとても素敵に入れてくださったのですが、まるでお部屋の中に大きな木があるようです。

その葉がとても涼し気で、思わず葉の匂いをかいでみたり、葉に触ってみたり・・・。そして外川先生と「見ているだけで癒されますね〜」と一時見入っていました。
「きっとクライアントさんも驚かれるにちがいない!!」とワクワクして皆さんのお越しをお待ちしていたのですが、クライアントさんがいらっしゃると「え〜!」「すごいですね!!」とか「緑がたくさんできもちがいいですね〜!!」「とっても素敵です!」と大好評でとってもうれしかったです!!

そして、先日、グループセラピーがあったのですが、まるで森の中でワークをしているようで気持ちがいいのと、木に守られているようで、いつも以上にゆったりと落ち着いたワークの時間に感じました。
クライアントさんたちも同じだったのではないかな、と思うのですが、いつもよりお顔がリラックスしているように見えました。
まだまだ暑い日が続くようですが、今、オフィスTではこの涼し気なドウダンツツジと共に皆様のお越しをお待ちしております。
 
外川先生のオーラ
2018月6月1日
ゴールデンウィークに、20周年アニバーサリー特別企画の1つ、「グラウンディングワーク」が行われました。

やっぱりグラウンディングワークは楽しかったです!!
参加された方からも「楽しかったです!」「参加してよかったです!」と言っていただき、さらにその後日、参加されたクライアントさんとワーク後の変化など、色々とお話をすることができました。その中で「外川先生のオーラ」の話になりました。
 
 
ワークの中では、「グラウンディングスキル」や「地に足をつける瞑想法」をはじめ、「スピリチュアルと脳の関係」「癒しと浄化の違い」などなど、盛りだくさんの内容を楽しく学んでいきますが、その中で「オーラやチャクラに触れてみる」ということもします。(最後にオーラやチャクラについて簡単ではありますが説明を載せています。)

皆さん、最初は「オーラを感じられるかな〜?」とおっしゃっていましたが、あっという間にオーラを感知されていました!すごかったです!

その時に他の参加者の方だけでなく、外川先生のオーラにも触れてみたのです。
外川先生のオーラにそっと触れていくと、「あったかい〜」「気持ちいい〜」という声が聞かれました。

私も、いつも外川先生のオーラに触れさせていただくとき、「境界線がはっきりしていて、適度な弾力があって、ずっと触れていたくなるくらい、あったかくて気持ちがいい〜」と感じます。そして、先生のオーラから「ふんわりとしたやさしさと、奥深さ」が伝わってきて、「どんなことも受け入れて包み込んでくれる・・・」という気持ちになります。
 
 
というようなことを話していたら、その方が「だからなのかな・・・。」と。
「清里(ワーク)でも、先生が近くにきてくれると、すっ〜と気持ちが落ち着いてワークに集中できるんです。」とおっしゃってくださったのです。

清里ワークやグループセラピーで、たびたびクライアントさんが「ワーク中に、先生がそばにいてくれるだけで、言葉にするのが怖かった気持ちをふわっと言えるんです。」とか、「先生の近くにいるだけで、すごく安心するんです。」と言ってくださいます。

それはまさに、クライアントさんと外川先生の間に安定した愛着関係が築けているということなのですが、それだけではなくて、やっぱりオーラが違うのだな〜と改めて思いました。

きっとクライアントさんも、何か言葉を交わさなくても、そうした外川先生の「しっかりとしているけれど、ふんわりとやわらかくて、あったかいオーラ」を感じて、「近くにいてくれるだけで安心」と思われるのだと思います。
 
 
さて、グラウンディングワーク後の皆さんの変化ですが、やはり「瞳」がワーク前と違うのです!
(いつも同じようなことを書いていますが、本当に違うのです!)

ワークの中で「グラウンディングスキル」と「地に足をつける瞑想法」を実際にやってみるだけでも違うのですが、継続して実践していくと、瞳がより穏やかになったり、以前より澄んでキラキラしたり・・・。なにより、瞳の奥がしっかりしてきます。
そして、やわらかく、落ち着いた雰囲気になっていかれます。

今回も、そうした変化をご自分で実感されていらして、「瞳がキラキラしてますよ!」「お顔がやわらかくなりましたね。」と言うと、「そうなんですよ〜。違うんです〜。」といような答えが返ってきていました。

これまでも、スキルを実践していったら「不安や緊張、怒りなどに翻弄されにくくなって、落ち着いて自分の中にいられるようになった」や「客観的に自分のことを見られるようになった」とおっしゃるクライアントさんも多くいらして、「目は心の窓」ということわざ通り、そうした内面の変化が瞳に映し出されるのでしょう。

「グラウンディングワーク」は、ヒーリングセラピスト養成スクールの初級なのですが、このワークだけでも受講されると本当に良いです!
それはクライアントさんだけでなく、よりよく生きたい、より豊かな人生をと望むすべての方々に、おすすめのワークです。
 
 
ここで、コラムをご覧いただいている皆様に一足先にお知らせがあります!
「大好評!!」ということで、第2弾!!
アニバーサリー特別企画の「グラウンディングワーク」を個人レッスンで行います!!


スケジュールの都合上、残念ながら2日間の日程が取れないので、1dayでのワークになります。 アニバーサリー特別企画ということで、今回は特別に時間を延長して、通常の1dayワークでは取り入れていない「マインドフルネス」を組み込んで行います!!

今回も特別価格で行いますので、前回、受講できなかった方はぜひお受けください!!
マインドフルネス&グラウンディングワーク 1day
(個人レッスン)
お電話にて日程をお決め致します。
11:00〜18:00
受講料:マインドフルネス&グラウンディングワーク 2day
アニバーサリー特別価格 ¥39,000(税込み¥42,120)
第2弾 特別価格
1day ¥32,500(税込み¥35,100)
*ワークのお時間は2dayとほぼ同じなのでお得です!!
 
お申し込みは tel:03−5355−7055
10:30〜19:00(月・木曜を除く)
 
ここ数年の広がりから、「マインドフルネス」という言葉を耳にされたことがあるかもしれません。マインドフルネスは、「ストレスの軽減」や「集中力の向上」などに効果があるとされ、医療現場や企業の研修などでも取り入れられています。

マインドフルネスは、オフィスTでもセッションやグループセラピーに取り入れていますが、心や身体の安定や、内面への気づき、創造性の向上などをもたらしてくれています。癒しの取り組みだけでなく、日々を豊かに生きる上でもとても有効と言われるマインドフルネス。グラウンディングのスキルに加え、マインドフルネスの考え方や基本的なスキルも含めて楽しく学んでいきます。

〈 オーラやチャクラとは・・・〉
「オーラ」とは、私たちの身体を包み込む、その人特有のエネルギーの場で、光の繭(まゆ)のような形をしています。

そして、地球や宇宙空間に満ちている生命エネルギーを摂り入れたり、放出したりしているところが「チャクラ」です。チャクラが健全に機能している人のオーラは弾力があって、鮮やかです。そして透明感があります。

逆にチャクラが傷つき機能低下をきたすと、オーラは弾力性を欠き、しぼんでしまったり希薄になったり、また逆に傷を守るために分厚くなったりします。

オーラやチャクラには、その人の感じ方や考え方から、心の傷や身体の傷、過去性の記憶までじつにさまざまな情報が記録されています。つまり、そこから発せられるエネルギーとはその人の生命の情報であると考えることができます。
「人は人によって傷つくけれど、人は人の中で癒される」より抜粋
20周年を迎えます!!
2018月4月22日
5月に、オフィスTは20周年を迎えます!

私事ではありますが、私がオフィスTでスタッフとして働き始めて11年程になります。その中でも、昨日のことのように覚えていることがあります。

それは最初の頃に、外川先生から「ちゃんとした正しいアダルトチルドレンの癒しをして、AC(アダルトチルドレン)の方にとって安心して過ごせる場所になるように、とオフィスTを運営されてこられたこと。そしてそれはこれからもずっと同じです。」とお話ししていただいたことです。

そうした外川先生の、生きづらさを抱えた方々の心の寄り処としてあり続けたいという強い思いと、クライアントさんの「変わりたい」「楽になりたい」「よくなりたい」という切実で真剣な思いが、この20年間のオフィスTを創り出してきたのかと思うと、私も誇らしいような、その1日1日がとてもいとおしいような気持ちになります。
 
 
オフィスTへは、本やHPを見てご来室される方がほとんどです。そして「いろいろと相談できるところを探したけれど、アダルトチルドレンのことにちゃんと取り組んでいるところが、日本中にここしかないと思って来ました。」と、よく言っていただきます。

そして、本やHPを見て「自分のことが書いてある!と思いました。」「本やHPに書かれていること、そのまま全部自分に当てはまります!」「ここだったら自分も楽になれるかも!と思いました!」「読んだだけで癒されました!」「(本を)読み始めたら最初から涙が止まりませんでした。」など、いろいろと言ってくださいます。本当にうれしいことです!

その中には、セッションの予約をする時に「相談したいけれど、どうしよう・・・。と思い、電話をするだけでも勇気がいりました・・・」というお話も。

多くの方が「こんなことで相談してもいいのか?」「苦しいと感じる自分がおかしいのではないか?」「自分が甘えているだけじゃないか?」という思いを抱えながら、お電話されてくるのです。かつて私も、同じようなことを思い、頭が真っ白になりそうになるくらい緊張して予約の電話をした経験があります。

そうした経験のある私がお電話を受けていますので、安心してお電話していただけたらと思いますが、そうは言っても初めてのところに電話するのって緊張しますよね。
ですから、クライアントさんがお電話されてくるだけでもすごいな、と思っています。
 
 
クライアントの皆さんの力は、本当にすごいです!!癒しが進んでいくたびに、その方を覆っていた固いカラがはがれて、内側から、本来のイキイキとした姿が見えてきます。そうやって変化していくにつれ、人生や人間関係が楽に、豊かになっていかれるのです。
アダルトチルドレンの癒しは、「今すぐ」、「パッと変身したように」とはいきませんが、一歩一歩着実に変化は起きてきます。

『人は変われる』
今回20周年に寄せて書かれた、外川先生の「生きにくい大人たちへ〜愛着障害からの回復〜」の中にある言葉です。
その言葉通り、オフィスTで癒しに取り組んでいる方々は本当に変わっていかれています。抱える生きづらさから解放され、より自分らしく、より自由になっていらっしゃいます。

愛着障害は子どもだけの問題ではなく、アダルトチルドレンの方も、愛着関係が不安定だったために大人になった今、「人が怖い」「怒られるのが怖い」などの様々な生きづらさを抱えていらっしゃいます。その大人の愛着障害からの回復について、外川先生のクライアントさんへのあたたかい眼差しと共に書かれていますので、ぜひご一読いただけたらと思います。

これからも皆様の人生にとって大切な癒しの時間を、その1日1日を大切に。
私もその時間を共に過ごさせていただけるよう、一層精進してまいります。
 
 
最後にお知らせです。
オフィスTでは只今、20周年のアニバーサリー特別企画を行っております。
外川先生のトータルセッション、オーラリーディング、グラウンディングワークが対象です。

すでにトータルセッションへはたくさんのお申し込みをいただいております。
期間限定ですので、ご希望の方はお早めにご予約いただきますようお願い致します。

アニバーサリー特別企画
2月の清里に行ってきました!!
2018年2月25日
2月の清里に行ってきました!!
今回で30回を迎えた「インナーチャイルドワークin清里」を祝福してくれるかのように、清泉寮にふんわりとした白い雪がたくさん降りました。

連休の都合でここ数年、この時期のワークは3月開催が続いていましたが、今回は2月ということもあって、出発前から皆さんと「雪合戦ができたらいいですね!」「ソリもできたらいいですね!」と話をしていました。
といいますのも、4年前に2月に開催した時に大雪が降り、その時にみんなで雪合戦をしたり、中にはソリをした方もいらして、とっても楽しい時間を過ごしたのです。

でも、私たちがワークの前日に清泉寮に着いた時には、雪はあったのですが固く凍ってしまっていて、外川先生と「これでは雪合戦できないですね・・・」と残念に思っていました。
 
神聖な空気に包まれて
 
ところが!!
なんと、ワーク1日目の夜に雪が降り始めたのです!!
前日の天気予報にはなかったことだったので本当に驚きました。

1日目の夕食後あたりから雪が舞い始めて、その後もやむ気配もなくどんどん降ってきます。そして次の日の朝、起きてみると窓の外が一面の銀世界になっていました。20〜30センチは積もったでしょうか。一面の雪に朝の光がキラキラと輝いているのがとってもきれいで、辺りは神聖な空気に包まれていました。
私は「いつも以上に深い癒しの3日間になるのではないか」そんな予感を感じました。
 
たくさんの涙と感動。
 
そんな天からの贈り物のような雪に囲まれた3日間のワークは本当に感動的でした!
今回、参加された方の多くは、東京でのセッションやグループセラピーに参加し、そしてこの清里ワークも回を重ねて参加されてきて、かなりの変化をされていらっしゃる方々でした。

ワークの中では、「そんな方たちだからこそ」の、深くて重みのある言葉の数々が時に涙と共に語られ、たくさんの涙が流されました。
そうした言葉は、聞いている方々の心にも深く響いて、聞いている方が一緒に涙を流している場面も多くありました。それは、その方の心の傷みを外川先生をはじめ、みんなで受け止めて包みこんでいるようでとても感動的で、アンデレホールがあったかくてやさしい空気で満たされました。そのあったかさは私までもやさしく包んでくれるようで、心の奥にまでそのあったかさがしみ込んできました。

さらには、昨年末に初回のセッションを受けられて、今回初めて清里ワークへ参加された方が、『参加して本当によかった。外川先生の本を読んで「この先生は信じられる!」と思ってセッションを受けて、ワークにも参加したけど、信じて本当によかった!思った以上に効果がありました!!』と言ってくださって本当によかったですし、うれしかったです!!
 
「楽しい時間」も過ごしました!!
 
そして、そして念願の「ソリ」をしました!!
2日目のお昼ごはんが終わった後、レストラン前の牧場に出てみると、たくさんの人がソリで遊んでいて、それを見た外川先生が「ソリをしましょう!」と言って、最初は2人でキャーキャー言いながらソリで遊んでいました。少しして「皆さんも誘いましょう!」と、外川先生がレストランの方へ皆さんを呼びに戻られました。

ソリに乗って、風を切って滑っていくのがとても気持ちよく、時間が経つのを忘れてしまいそうでした。「次は誰が行く?」と順番にソリをまわして、皆さんもとても楽しそうでした。スピードに乗ってかなり遠くまで降りて行ってしまうので戻ってくるのが大変なのですが、それでもソリを片手にニコニコしながら帰ってくる姿がとてもかわいらしくて、それを見ていたらますます楽しくなってしまいました。

アダルトチルドレンの癒しには、こんなふうに「楽しく過ごす時間」の体験を重ねていくこともとても大切なんです。そうやって、「つらく苦しいことだらけだったこれまでの人生」という記憶を塗り替えて過去のものにしていくのです。
そうしたことも含めての清里ワークなのですが、今回も本当に楽しい体験をたくさんすることができました!!

*残念ながら、最終日に予定していた雪合戦は解け始めた雪で足元が悪くできませんでした。
 
こんなに緊張しちゃってどうしよう・・・。
 
ところで、参加される方もそうだと思いますが、実は私も毎回清里に行く2週間前になると緊張し始め、行く直前には緊張がかなり高まり、ちょっと苦しくなるほどです。

特にこの清里ワークは皆さんにとってとても大切なワークなので緊張するのは当たり前なのですが、私の考え方のクセで「ちゃんとできていないといけない」とか「もっとすごくできていないといけない」と思いすぎてしまうのです。

その時に外川先生に、「すごく緊張してきちゃいました・・・」と話をしたところ、「私も緊張しているわよ。でも、そうして緊張するのは舞台前の役者と同じで、ちゃんとやろうと思っている証拠だし、私に任せてもっと気楽にやっていいのよ。」と言ってくださいました。

なので「こんなに緊張しちゃってどうしよう」という思いも、一瞬頭をよぎった「こんなに緊張しちゃってダメな私」という考えも、「頑張ろうとしてるんだな私、偉いな〜」というふうに前向きに思い直せて、その緊張が軽くなったのです。
 
「どこに行っても、いつもひとりぼっち」の感覚
 
こんなふうに自分が思ったこと、感じたことをふわっと言えると本当に楽です。
私もかつては「自分の感情」というものをあまり感じていませんでした。さらには何か言った時に「人からどう思われるか」と、人の反応をとても怖れていました。

でも自分が思っていることや感じたことを言えないと誰とも親しくなっていけないのです。人間関係が表面的なものになってしまいます。よく、クライアントさんが「人とつながっていない感じがする」とおっしゃいます。そんな「どこに行っても、いつもひとりぼっち」という感覚がいつもあったのです。
 
「初めて泣けました!」
 
参加された方の中で、今回が5回目の参加で「初めて泣けて、大きなステップになりました。」と大きな変化、大きな1歩を踏み出した方がいらっしゃいました。

今回のワークの中で外川先生のお話にもありましたが、アダルトチルドレンの方はそこまで感情が凍りついてしまっているのです。日々があまりにも過酷すぎて、そのたびに感じる恐怖や不安、悲しみをまともに感じていては生きてこれなかったのです。それが、肩こりや腰痛、頭痛という身体症状となって表れることも多く、外川先生の「身体は、あなたに分かって欲しくて一生懸命訴えているのです」という言葉に、私もハッとさせられました。

それでもオフィスTへ通われている多くの方が、人生を楽なものに変えていっています。それにはある程度の時間が必要でしょう。でも、癒しに取り組む中で自分の感情をちゃんと感じられるようになり、「楽しい」も「うれしい」も「悲しい」も「つらい」も色んなことを感じながら、人生や人間関係を楽に、楽しく、自分らしいものにしていくことはできると、この清里でのワークを通してクライアントさん達から教えられ続けています。
 
おいしいものを安心できる仲間と味わえる幸せ
 
そして、最後に。「清泉寮のお食事はやっぱりおいしかったです!」
毎回、大好評の高原野菜は「シャキシャキとしておいしい!」とやはり人気だったのと、朝食の際に出てくるフレンチトーストも「こんなにしっとりしているフレンチトーストは、ここでしか味わえない!」と大人気でした。

私が前回、そのおいしさを知った「チョコパイ」ですが、「これおいしいんですよ〜!」とお知らせしたら、「じゃぁ、私も」と皆さんが次々に取りに行かれて、「本当においしい!!」とか「見た目がチョコというより餡子(あんこ)のよう」「でも、それがおいしい!」とワイワイ言いながら楽しむことができました。こんなふうに、安心できる仲間と一緒においしいものを味わえる喜びや楽しさを感じられるのも「清里ワークならでは」です。

そうそう、1日目の夜に雪が降ったので、ワークが終わって露天風呂に行かれた方は、「真っ白な雪が1つ、また1つと肩に落ちてきて、とても神秘的でした」と、いつもとは違う特別な時間を過ごされたようです!

今回も本当に充実した癒しの3日間を過ごしてきました!!次回の10月も今から本当に楽しみです。


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