アダルトチルドレン・インナーチャイルドカウンセリング

大橋佐知子のコラム

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インナーチャイルドワークin清里
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ACグループ開催します!!
2012年9月4日
ブラッシュupグループが始まりました!!
2012年8月31日
秋支度・清里準備
2012年7月31日
インナーチャイルドワークin清里・その2
私が感じた“癒しの現場”

はじめまして。スタッフの大橋と申します。
ここオフィスTヒーリングセンターには、日々様々なクライアント様がお越しになられます。
わたくしも、セラピストを始めて2年が過ぎようとしていますが、初めてここ(オフィスT)を訪れたのは、クライアントとしてでした。
ですから外川先生との関わりは、もう6年になるでしょうか・・・

私も皆さんと同じACの仲間です。当時は色々悩んで、色々なセミナーに出かけたり、カウンセリングやミーティングにも通っていました。でもなかなか思うように楽にはならず、窓の外の景色が移り変わるのをただただ見ていた頃です。

6年前、初めて電話をした日のことを覚えています。外川先生の本を読み、“この人なら分かってくれるかもしれない”;と思い、思い切って電話をしました。(ホントにドキドキしていました。藁にもすがる思いでしたね)。
でも、その時たまたま電話に出てくださったのが先生でした。

そしてオフィスTと繋がることが出来て、そして今は外川先生と共にセラピストとして、またスタッフとして日々を過ごしています。
今、私が癒しの現場に立会い、思うことは『人は変わることが出来る』ということです。
そして思いのほか“癒しの現場”は『楽しいところ』だと言うことです。

でも実は、私は一歩を踏み出すことが怖かったんです。
なぜかと言うと、「癒しに取り組む」ということさえ良く分からなかったからです。ですからここオフィスTでの様々なこと、私が日々感じる「癒しの現場」をお伝えすることで、かつての私と同じように、どうしたらいいんだろう・・・とお悩みになられている方々にとって、少しでも「癒しに取り組む」ということの心配を減らし、一歩を踏み出すきっかけになれたらと思い「コラム」を始めました。
20周年を迎えます!!
2018月4月22日
5月に、オフィスTは20周年を迎えます!

私事ではありますが、私がオフィスTでスタッフとして働き始めて11年程になります。その中でも、昨日のことのように覚えていることがあります。

それは最初の頃に、外川先生から「ちゃんとした正しいアダルトチルドレンの癒しをして、AC(アダルトチルドレン)の方にとって安心して過ごせる場所になるように、とオフィスTを運営されてこられたこと。そしてそれはこれからもずっと同じです。」とお話ししていただいたことです。

そうした外川先生の、生きづらさを抱えた方々の心の寄り処としてあり続けたいという強い思いと、クライアントさんの「変わりたい」「楽になりたい」「よくなりたい」という切実で真剣な思いが、この20年間のオフィスTを創り出してきたのかと思うと、私も誇らしいような、その1日1日がとてもいとおしいような気持ちになります。
 
 
オフィスTへは、本やHPを見てご来室される方がほとんどです。そして「いろいろと相談できるところを探したけれど、アダルトチルドレンのことにちゃんと取り組んでいるところが、日本中にここしかないと思って来ました。」と、よく言っていただきます。

そして、本やHPを見て「自分のことが書いてある!と思いました。」「本やHPに書かれていること、そのまま全部自分に当てはまります!」「ここだったら自分も楽になれるかも!と思いました!」「読んだだけで癒されました!」「(本を)読み始めたら最初から涙が止まりませんでした。」など、いろいろと言ってくださいます。本当にうれしいことです!

その中には、セッションの予約をする時に「相談したいけれど、どうしよう・・・。と思い、電話をするだけでも勇気がいりました・・・」というお話も。

多くの方が「こんなことで相談してもいいのか?」「苦しいと感じる自分がおかしいのではないか?」「自分が甘えているだけじゃないか?」という思いを抱えながら、お電話されてくるのです。かつて私も、同じようなことを思い、頭が真っ白になりそうになるくらい緊張して予約の電話をした経験があります。

そうした経験のある私がお電話を受けていますので、安心してお電話していただけたらと思いますが、そうは言っても初めてのところに電話するのって緊張しますよね。
ですから、クライアントさんがお電話されてくるだけでもすごいな、と思っています。
 
 
クライアントの皆さんの力は、本当にすごいです!!癒しが進んでいくたびに、その方を覆っていた固いカラがはがれて、内側から、本来のイキイキとした姿が見えてきます。そうやって変化していくにつれ、人生や人間関係が楽に、豊かになっていかれるのです。
アダルトチルドレンの癒しは、「今すぐ」、「パッと変身したように」とはいきませんが、一歩一歩着実に変化は起きてきます。

『人は変われる』
今回20周年に寄せて書かれた、外川先生の「生きにくい大人たちへ〜愛着障害からの回復〜」の中にある言葉です。
その言葉通り、オフィスTで癒しに取り組んでいる方々は本当に変わっていかれています。抱える生きづらさから解放され、より自分らしく、より自由になっていらっしゃいます。

愛着障害は子どもだけの問題ではなく、アダルトチルドレンの方も、愛着関係が不安定だったために大人になった今、「人が怖い」「怒られるのが怖い」などの様々な生きづらさを抱えていらっしゃいます。その大人の愛着障害からの回復について、外川先生のクライアントさんへのあたたかい眼差しと共に書かれていますので、ぜひご一読いただけたらと思います。

これからも皆様の人生にとって大切な癒しの時間を、その1日1日を大切に。
私もその時間を共に過ごさせていただけるよう、一層精進してまいります。
 
 
最後にお知らせです。
オフィスTでは只今、20周年のアニバーサリー特別企画を行っております。
外川先生のトータルセッション、オーラリーディング、グラウンディングワークが対象です。

すでにトータルセッションへはたくさんのお申し込みをいただいております。
期間限定ですので、ご希望の方はお早めにご予約いただきますようお願い致します。

アニバーサリー特別企画
2月の清里に行ってきました!!
2018年2月25日
2月の清里に行ってきました!!
今回で30回を迎えた「インナーチャイルドワークin清里」を祝福してくれるかのように、清泉寮にふんわりとした白い雪がたくさん降りました。

連休の都合でここ数年、この時期のワークは3月開催が続いていましたが、今回は2月ということもあって、出発前から皆さんと「雪合戦ができたらいいですね!」「ソリもできたらいいですね!」と話をしていました。
といいますのも、4年前に2月に開催した時に大雪が降り、その時にみんなで雪合戦をしたり、中にはソリをした方もいらして、とっても楽しい時間を過ごしたのです。

でも、私たちがワークの前日に清泉寮に着いた時には、雪はあったのですが固く凍ってしまっていて、外川先生と「これでは雪合戦できないですね・・・」と残念に思っていました。
 
神聖な空気に包まれて
 
ところが!!
なんと、ワーク1日目の夜に雪が降り始めたのです!!
前日の天気予報にはなかったことだったので本当に驚きました。

1日目の夕食後あたりから雪が舞い始めて、その後もやむ気配もなくどんどん降ってきます。そして次の日の朝、起きてみると窓の外が一面の銀世界になっていました。20〜30センチは積もったでしょうか。一面の雪に朝の光がキラキラと輝いているのがとってもきれいで、辺りは神聖な空気に包まれていました。
私は「いつも以上に深い癒しの3日間になるのではないか」そんな予感を感じました。
 
たくさんの涙と感動。
 
そんな天からの贈り物のような雪に囲まれた3日間のワークは本当に感動的でした!
今回、参加された方の多くは、東京でのセッションやグループセラピーに参加し、そしてこの清里ワークも回を重ねて参加されてきて、かなりの変化をされていらっしゃる方々でした。

ワークの中では、「そんな方たちだからこそ」の、深くて重みのある言葉の数々が時に涙と共に語られ、たくさんの涙が流されました。
そうした言葉は、聞いている方々の心にも深く響いて、聞いている方が一緒に涙を流している場面も多くありました。それは、その方の心の傷みを外川先生をはじめ、みんなで受け止めて包みこんでいるようでとても感動的で、アンデレホールがあったかくてやさしい空気で満たされました。そのあったかさは私までもやさしく包んでくれるようで、心の奥にまでそのあったかさがしみ込んできました。

さらには、昨年末に初回のセッションを受けられて、今回初めて清里ワークへ参加された方が、『参加して本当によかった。外川先生の本を読んで「この先生は信じられる!」と思ってセッションを受けて、ワークにも参加したけど、信じて本当によかった!思った以上に効果がありました!!』と言ってくださって本当によかったですし、うれしかったです!!
 
「楽しい時間」も過ごしました!!
 
そして、そして念願の「ソリ」をしました!!
2日目のお昼ごはんが終わった後、レストラン前の牧場に出てみると、たくさんの人がソリで遊んでいて、それを見た外川先生が「ソリをしましょう!」と言って、最初は2人でキャーキャー言いながらソリで遊んでいました。少しして「皆さんも誘いましょう!」と、外川先生がレストランの方へ皆さんを呼びに戻られました。

ソリに乗って、風を切って滑っていくのがとても気持ちよく、時間が経つのを忘れてしまいそうでした。「次は誰が行く?」と順番にソリをまわして、皆さんもとても楽しそうでした。スピードに乗ってかなり遠くまで降りて行ってしまうので戻ってくるのが大変なのですが、それでもソリを片手にニコニコしながら帰ってくる姿がとてもかわいらしくて、それを見ていたらますます楽しくなってしまいました。

アダルトチルドレンの癒しには、こんなふうに「楽しく過ごす時間」の体験を重ねていくこともとても大切なんです。そうやって、「つらく苦しいことだらけだったこれまでの人生」という記憶を塗り替えて過去のものにしていくのです。
そうしたことも含めての清里ワークなのですが、今回も本当に楽しい体験をたくさんすることができました!!

*残念ながら、最終日に予定していた雪合戦は解け始めた雪で足元が悪くできませんでした。
 
こんなに緊張しちゃってどうしよう・・・。
 
ところで、参加される方もそうだと思いますが、実は私も毎回清里に行く2週間前になると緊張し始め、行く直前には緊張がかなり高まり、ちょっと苦しくなるほどです。

特にこの清里ワークは皆さんにとってとても大切なワークなので緊張するのは当たり前なのですが、私の考え方のクセで「ちゃんとできていないといけない」とか「もっとすごくできていないといけない」と思いすぎてしまうのです。

その時に外川先生に、「すごく緊張してきちゃいました・・・」と話をしたところ、「私も緊張しているわよ。でも、そうして緊張するのは舞台前の役者と同じで、ちゃんとやろうと思っている証拠だし、私に任せてもっと気楽にやっていいのよ。」と言ってくださいました。

なので「こんなに緊張しちゃってどうしよう」という思いも、一瞬頭をよぎった「こんなに緊張しちゃってダメな私」という考えも、「頑張ろうとしてるんだな私、偉いな〜」というふうに前向きに思い直せて、その緊張が軽くなったのです。
 
「どこに行っても、いつもひとりぼっち」の感覚
 
こんなふうに自分が思ったこと、感じたことをふわっと言えると本当に楽です。
私もかつては「自分の感情」というものをあまり感じていませんでした。さらには何か言った時に「人からどう思われるか」と、人の反応をとても怖れていました。

でも自分が思っていることや感じたことを言えないと誰とも親しくなっていけないのです。人間関係が表面的なものになってしまいます。よく、クライアントさんが「人とつながっていない感じがする」とおっしゃいます。そんな「どこに行っても、いつもひとりぼっち」という感覚がいつもあったのです。
 
「初めて泣けました!」
 
参加された方の中で、今回が5回目の参加で「初めて泣けて、大きなステップになりました。」と大きな変化、大きな1歩を踏み出した方がいらっしゃいました。

今回のワークの中で外川先生のお話にもありましたが、アダルトチルドレンの方はそこまで感情が凍りついてしまっているのです。日々があまりにも過酷すぎて、そのたびに感じる恐怖や不安、悲しみをまともに感じていては生きてこれなかったのです。それが、肩こりや腰痛、頭痛という身体症状となって表れることも多く、外川先生の「身体は、あなたに分かって欲しくて一生懸命訴えているのです」という言葉に、私もハッとさせられました。

それでもオフィスTへ通われている多くの方が、人生を楽なものに変えていっています。それにはある程度の時間が必要でしょう。でも、癒しに取り組む中で自分の感情をちゃんと感じられるようになり、「楽しい」も「うれしい」も「悲しい」も「つらい」も色んなことを感じながら、人生や人間関係を楽に、楽しく、自分らしいものにしていくことはできると、この清里でのワークを通してクライアントさん達から教えられ続けています。
 
おいしいものを安心できる仲間と味わえる幸せ
 
そして、最後に。「清泉寮のお食事はやっぱりおいしかったです!」
毎回、大好評の高原野菜は「シャキシャキとしておいしい!」とやはり人気だったのと、朝食の際に出てくるフレンチトーストも「こんなにしっとりしているフレンチトーストは、ここでしか味わえない!」と大人気でした。

私が前回、そのおいしさを知った「チョコパイ」ですが、「これおいしいんですよ〜!」とお知らせしたら、「じゃぁ、私も」と皆さんが次々に取りに行かれて、「本当においしい!!」とか「見た目がチョコというより餡子(あんこ)のよう」「でも、それがおいしい!」とワイワイ言いながら楽しむことができました。こんなふうに、安心できる仲間と一緒においしいものを味わえる喜びや楽しさを感じられるのも「清里ワークならでは」です。

そうそう、1日目の夜に雪が降ったので、ワークが終わって露天風呂に行かれた方は、「真っ白な雪が1つ、また1つと肩に落ちてきて、とても神秘的でした」と、いつもとは違う特別な時間を過ごされたようです!

今回も本当に充実した癒しの3日間を過ごしてきました!!次回の10月も今から本当に楽しみです。
今年もよろしくお願い致します。
2018年1月17日
2018年、今年もどうぞよろしくお願い致します。

オフィスTでは、2018年の最初のスタートはマスタークラスでした。続いてセッションやグループセラピーなど、今年も早々からクライアントさんの元気な姿を拝見することができ、気持ちも新たに日々、癒しへの取り組みをしております。
振り返ってみると、昨年も癒しの取り組みの中でクライアントさんに様々な変化や成長のあった1年でした。

その中でも特に、昨年末に結婚され、癒しを卒業された方の最後のセッションの日はとても印象深いものがありました。本当に頑張って何年も癒しに取り組み続けられた方で、癒しに真剣に取り組むその姿から、癒しの道の後を行く後輩の方々からとても信頼され、頼りにされていた存在でした。
「そろそろ結婚を」と婚活を始めたのはおととしの夏頃だったでしょうか。その後、素敵な方と巡り合い、昨年末、結婚と同時に癒しを卒業されました。私も、グループセラピーや清里ワークで共に泣き、共に笑いながら、その方と癒しの時間を一緒に過ごさせていただきました。
ですので、セッションの後に外川先生とお別れをしている姿を見て、「これまで本当によく頑張ってこられたな、それに素敵な結婚相手も見つかってよかったな〜。」と、これまで頑張ってこられた姿が走馬灯のように思い出され、卒業されることへのうれしさやさみしさ、祝福する気持ちなど、いろんな気持ちが混じって、あまり言葉がでてきませんでした。

でも帰り際、外川先生の「何もなくても、いつでも来てくださいね。」という言葉に、「じゃあ、また来ます!」といつものように玄関を出て行かれたので、「また顔を出してくれるんだろうな」と、なんだか楽しみの方を多く感じました。そんな心地の良い余韻を残せるなんて、本当に心が癒されて楽になったのですね。そのことが、心にじんわり沁みて、後片づけをしながらちょっと泣きそうになってしまいました。本当に本当に、良い卒業の日でした。
その他にも、アルバイトから派遣社員へと転身された方や、数年ぶりにアルバイトを始められた方、お仕事で責任のあることを任されるようになった方、自分の癒しに取り組んだことで、お子さんに新しい選択肢が増えた方 などなど。
やはり癒しに取り組み続けると、ちゃんとその効果があるといいますか、そこに費やした時間以上のものを手にできるのではないかと私は思っています。
ところで、「癒しに取り組む」って、「すごくがんばって自分の悪い所を変える」というイメージを持たれるかもしれませんが、そうじゃないんですよね。(ちょっと話が長くなりますがお付き合いください。)

グループセラピーなどで外川先生がよくお話しされるのですが、「まずは、そのまんまの自分を丸ごと受け入れてもらうこと、そして自分は受け入れられているな、と感じられるようになること」なんです。その上にこそ「癒しの変化」は起きてきます。

先程の卒業された方が、よく「ここにくるとホッとできて、先生の姿を見るだけで、声を聞くだけで安心します。」『オフィスTは自分の家です。ここに来ると「帰ってきたなと思います。」』と言ってくださいました。

そういう「安心感、安全感」の感覚を持てるようになることが、アダルトチルドレンの癒しには大切です。なぜならアダルトチルドレンの方は、親との愛着関係を築いていく中で傷つき、自分を愛し、他人と良好な関係を作るための土台ともいうべき「安心感、安全感」というものを、親との間でほとんど体験していないからです。
それは、「自分は愛され、受け入れられる存在だ」という思いや感覚を持てなかったということだけでなく、「他人は自分を受け入れ愛してくれて、そして、自分が困ったときに味方になってくれたり助けてくれたりするものだ」という、他人への安心感や信頼感も持てなかったということにもなります。

そうしたアダルトチルドレンの方にとって、他人やこの世界は「危険なもの」としか思えません。「自分はいつも一人ぼっちで、誰も関心を向けてくれないし、困ったときにでも放っておかれる」。だから、何をするにしても緊張や不安、恐怖ばかりを感じてしまいます。

ですから、アダルトチルドレンの方が学校や社会に出たときに「人との関り(人間関係)」において、とても苦しいことになってしまうのです。「自分に自信が持てない」、「人は自分を嫌うだろう」、「きっと批判されるに違いない、バカにされるに違いない」、そんなふうにしか思えなくなっているので、人に安心して近づいたり、心を開いて関わるなんて、とても怖くてできません。そうしたことから、対人恐怖や対人緊張、人間関係が上手くいかないなどの様々な生きづらさを抱えることになっています。それでも、相手の顔色を伺い、自分の発した言葉の1つ1つにまで神経をとがらせるようにして気を使いながら、なんとか人と関わっているのです。
ですからアダルトチルドレンの方の場合、そうした傷ついた愛着関係を良いものへと回復させていくことがとても大切なのです。

癒しへの取り組みの中で、自分の中に「安心感や安全感」を育てていき、そして「自分はダメな人間だ」「自分は嫌われる」「自分は愛されない」などといった歪んだ認知や思い込み、さらには行動(例えば、失敗しないように完璧にやろうとするとか、人となるべく関わらないようにする など)を楽にしていくのです。
*詳しく知りたい方は、「愛着障害とAC」のページをご覧くださいませ。
なので、そうしたことも含めてオフィスTが癒しの取り組みの中で一番大切にしているのは、外川先生いわく、「癒しをがんばる」のではなくて「予約した日にオフィスTに来てくれること」なんです。それは「とにかくオフィスTに来て、安心できる場所や人とつながっていること。そうすれば、そんなにがんばらなくても自然と楽になっていく」ということなのです。(自然にとはいえ、クライアントさんが本当に楽になれるようなセッションをしている外川先生がいるのですけれど・・・)

セッションの時などクライアントさんが階段を上ってくる音が聞こえると、外川先生と私は「いらっしゃいましたね!!」と声を掛け合いながらイソイソとお迎えをしています。
外川先生も私も皆さんがいらっしゃるのをすごく待っているのです。
そうした気持ちで今年も、皆様のお越しを楽しみにお待ちしております!!

そして、オフィスTが皆様にとって「安心、安全な場」になりますよう、一層、精進してまいりたいと思います。
今年もどうぞよろしくお願い致します。


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